小孩小孩你别馋，

过了腊八就是年。

腊八粥，吃几天，

沥沥拉拉二十三。

腊八节，即每年农历十二月八日，又称为“法宝节”“佛成道节”“成道会”等。本为佛教纪念释迦牟尼佛成道之节日，后逐渐也成为民间节日。 

腊八粥，又称“七宝五味粥”、“佛粥”、“大家饭”等，是一种由多样食材熬制而成的粥。腊八粥的最早文字记载在宋代。南宋吴自牧《梦梁录》载：“此月八日，寺院谓之腊八。大刹等寺，俱设五味粥，名曰腊八粥。”我国喝腊八粥的历史，已有一千年以上了。每逢腊八这天，不论是朝廷官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。到了清朝，喝腊八粥的风俗更是盛行。

今年的腊八节，因为疫情防控，郑州绿博园不能向往年一样为大家献上一份游玩福利，但腊八的祝福只增不减。期望大家能在腊八这天煮上热腾腾的养生腊八粥，以八方食物、五谷杂粮共煮一锅，期望诸事“粥”全。

苏铁园温室

如今郑州疫情管控，只能居家办公，腊八的温情带来了些许安慰，腊八粥做为简单易学成了这疫情期间物资短缺、实践操作的最佳食品。虽然疫情期间的孤寂无奈早已融于冰冷的空气中了。冷清的街道，缺少了往日的人间烟火，百业待销人员管控，封城居家共抗疫情，但我们依然坚信可以度过难关，相信祖国，相信郑州，为郑州加油！

我们要科学防疫，时刻做好防疫保护措施。

★防疫知识牢记预防措施

1.防控六坚持：坚持科学戴口罩，保持社交距离，保持手卫生，做好健康监测，做好饮食卫生，做好日常清洁消毒。
2.坚持做好个人防护，出门随身携带口罩。人员密集、空气不流通、需要与他人近距离接触等情形下应及时戴口罩。
3.预防病毒传播保持手卫生，清洁双手前尽量不要触碰口、眼、鼻;咳嗽、打喷嚏时要用纸巾或肘部衣物遮掩。
4.有症状速就医，拖延只会误时机。如有发热、咳嗽、咽痛等症状，应就近前往医院发热门诊就诊。
5.牢记食品安全五原则：食物处理前后洗手，选择新鲜干净的食物，加工器具保持清洁，生熟分开，食物彻底煮熟。
6.疫情防控不能放松警惕，进出农贸市场、商场等公共场所应坚持佩戴口罩、配合体温测量，与他人保持一定距离。
7.公众应坚持做好防护，尽量减少人员聚集，保持社交距离，按要求佩戴口罩，保护自己是对防疫的贡献。
8.保持警惕不等于恐慌紧张，新冠肺炎可防可治，无需过分恐惧。科学防疫，不抢购、不囤积，不信谣、不传谣。
9.公众有义务配合防疫工作，严格遵守防疫有关规定，如遇检查，请给予理解与配合，对自己负责，也对他人负责。
10.做好疫情常态化防控需坚持做到科学佩戴口罩、减少人员聚集、加强通风消毒、提高健康素养和做好社区防控。
11.共同战疫，需要您的一份力，如遇测温、查证、验码、登记，请主动配合，给予一份理解。
12.抗击疫情，你我有责，不随意散播他人隐私，我们共同的敌人是病毒;只送祝福，不传谣言，别让错误信息帮倒忙。

★在家中怎样预防新型冠状病毒传染

1.增强卫生健康意识，适量运动、早睡早起、不熬夜可提高自身免疫力;
2.保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口;
3.居室多通风换气并保持整洁卫生;
4.尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人密切接触;
5.密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医;
6.房间通风换气;如有疑似患者，居住过的环境一定要进行清洁、消毒，新型冠状病毒对热敏感，可用75%酒精、含氯消毒剂、过氧化氢消毒液等进行消毒。