1.平心静气以养心：小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安、疲倦乏力。因此要特别注意自我养护，确保心脏阳气旺盛，以符合“春夏养阳”的原则。要平心静气，保持心情舒畅，宜“少动多静”，不可过度运动、劳累。
2.饮食清淡卫生：夏季为消化道疾病的高发期。所以此时一定要注意饮食卫生，饮食适量，以清淡、富有营养为宜。
3.做好防暑工作：小暑时节天气进入炎热阶段，外出应做好防暑降温准备，带好遮阳工具，尽量避免午后高温作业。
4.不贪凉、少进冷食：天气炎热，人们易贪凉喜冷。但过度食用冷食、洗冷水澡等对身体健康不利，易引发身体不适。