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二十四节气 ▏秋分
来源：本站 时间：2020-10-14 08:46:53
每年太阳到达黄经180度时进入秋分节气。秋分是二十四节气中的第十六个节气，秋分与春分一样，都是古人最早确立的节气。 《春秋繁露阴阳出入上下篇》云：秋分者，阴阳相伴也，故
每年太阳到达黄经180度时进入秋分节气。秋分是二十四节气中的第十六个节气，“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。
《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。今年秋分：2017年9月23日 农历八月初四
秋分包含两层含义：
一是，昼夜时间均等。这一天太阳几乎直射地球赤道。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，南半球各地开始昼长夜短。
二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
1、饮食滋润防秋燥
在饮食摄养上，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。
2、选择轻松平缓的运动
秋季养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。
3、注意预防风寒
秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”。
一是，昼夜时间均等。这一天太阳几乎直射地球赤道。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，南半球各地开始昼长夜短。
秋分气候
秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。
秋分三候
初候雷始收声
雷因阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。
二候蛰虫坯户
蛰居的小虫藏入穴中，用细土将洞口封起来以防止寒气侵入。
三候水始涸
湖泊与河流水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
雷因阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。
二候蛰虫坯户
蛰居的小虫藏入穴中，用细土将洞口封起来以防止寒气侵入。
三候水始涸
湖泊与河流水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
秋分习俗
秋祭月
秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。
竖蛋
“秋分到，蛋儿俏”。在每年的秋分这一天，我国很多地方都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。选择一个“身量匀称”的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地竖放在桌上，失败者虽然多，成功者也不少，竖立起来的蛋儿好不风光。
吃秋菜
在岭南地区，昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜，采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”，以祈求家宅安宁，身壮力健。
拜神
秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称“陈圣王”，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋为守护神，因此信徒以客籍人士为主。
送秋牛
秋分节气有挨家送秋牛图的习俗。把二开红纸或黄纸印上全年农历节气与农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者说些秋耕和吉祥不违农时的话，见啥说啥，虽随口而出，却句句有韵动听，俗称“说秋”，说得主人乐而给钱为止。
秋分谚语
白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。
秋分秋分，昼夜平分。
八月十五云遮月，正月十五雪打灯。
秋分见麦苗，寒露麦针倒。
秋分麦粒圆溜溜，寒露麦粒一道沟。
秋分天气白云来，处处好歌好稻栽。
白露过秋分，农事忙纷纷。
秋分雨多雷电闪，今冬雪雨不会多。
秋分秋分，昼夜平分。
八月十五云遮月，正月十五雪打灯。
秋分见麦苗，寒露麦针倒。
秋分麦粒圆溜溜，寒露麦粒一道沟。
秋分天气白云来，处处好歌好稻栽。
白露过秋分，农事忙纷纷。
秋分雨多雷电闪，今冬雪雨不会多。
秋分养生
秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。
在饮食摄养上，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。
秋季养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。
秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”。
