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科普讲堂
植物花历
二十四节气|立春
《立春》
东风带雨逐西风,大地阳和暖气生。
万物苏萌山水醒,农家岁首又谋耕。
 
        每年太阳到达黄经315°时为立春。立春是农历二十四节气中的第一个节气。过了立春,万物复苏生机勃勃,一年四季就从此开始了。
 
        《群芳谱》中说:“立,始建也。春气始而建立也。”“立”是开始的意思,所谓“一年之计在于春”,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。
 
        立春后,春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。但对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏,大风降温仍是盛行的主要天气。但在强冷空气影响的间隙期,偏南风频数增加,并伴有明显的气温回升过程。
 
今年立春2018年02月04日(丁酉年腊月十九)
立春三候
 
一候东风解冻
东风送暖,大地开始慢慢解冻
 
二候蜇虫始振
立春五日后,蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒
 
三候鱼陟负冰
河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动
立春习俗
【鞭春牛】又名鞭土牛、唱春牛、跳春牛、春牛会等。康熙《济南府志·岁时》:“立春日,官吏各具彩仗,击土牛者三,谓之‘鞭春’,以示劝农之意焉。鞭春牛是春耕伊始的标志,最初的鞭春牛可能用的是真牛,后改为土牛,清末时期又改用纸牛,即以竹为骨架,外糊以纸。
 
【游春】迎春报喜后开始游春,各村各社的锣鼓队和仪仗队走在前边,由四人或八人抬的巨大春牛塑像走在后边。边走边舞,锣鼓喧天,鞭炮齐鸣。游行的队伍浩浩荡荡,十分壮观。游遍周围村庄,大街小巷。
 
【句芒神】句芒为春神,即草木神和生命神。句芒神句芒的形象是人面鸟身,执规矩,主春事。祭句芒由来已久,在周代开始就有设东堂迎春之事。
 
【咬春】立春这一日,中国民间讲究要买个萝卜来吃,叫做咬春。因为萝卜味辣,取古人“咬得草根断,则百事可做”之意。老北京人讲究时令吃食,立春这天要吃春饼,吃春饼就是咬春,也有叫吃春盘的,这一日从一大清早,就有人挑着担子在胡同里吆喝:萝卜赛梨。那时候,再穷的人家,也要买个萝卜给孩子咬咬春。
 
【戴春鸡】我国民间有在农历“立春”之日给小孩佩戴“春鸡”的习俗,寓意丰衣足食、茁壮成长、吉祥平安。立春时分,山东省民间艺人总会用棉花、彩色棉布以及彩线缝制“春鸡”在街头售卖,栩栩如生的“春鸡”,寓意着来年大吉大利,深受民间喜爱。
立春谚语
立春一年端,种地早盘算。
一年之计在于春,一生之计在于勤。
春争日,夏争时,一年大事不宜迟。
立春雨水到,早起晚睡觉。
一场春风对一场秋雨。
行下春风望夏雨。
春寒夏闷多雨,秋冷冬干多风。
春寒雨飕飕,夏寒雨断流。
春寒有雨夏寒晴。
立春养生
        《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”
【不过早减衣】“春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。
 
【梳头百下】《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。
 
【散步健身】春日到来,万物欣欣向荣,人们亦顺应春生之势而动。日出之后、日落之时,正宜散步健身。衣服要宽松舒适,鞋要轻便,以软底为好。散步时可进行全身活动,如合擦桌双手、揉摸胸腹、捶打腰背、拍打全身等,可活血散瘀、生发阳气。
 
【多食甘辛】立春时节饮食养生可多食补充阳气的食物,以生发体内阳气。常见的甘辛类食物如大枣、柑橘、蜂蜜、花生、香菜、韭菜等节能助阳,可适当多吃,而酸涩、生冷、油腻之物应尽量少吃。葱、姜、蒜等具有祛湿、促进血液循环的调味食物也可适量食用。